代々木公園でのパークヨガ ドキドキしながら代々木公園へ （一人で電車に乗るのも久しぶり） 夫の転勤で上京して2年 代々木公園を訪れるのも初めてだった バラが咲き誇り 木々が立ち並ぶ 気温も１℃くらい低く感じられて 都会のオアシスみたいな場所 歩くだけ…

息子が生まれてからは 初めてのことだらけで いっぱいいっぱいな毎日… 「子供のことを１番に考える 母親とはそういうものだ そうあるべきだ」 そう、思い込んでいた日々 周りが見えなくなって 睡眠不足もあって ピリピリしていたのか （自覚さえなかった） …

「心と身体をつなぐ ヨガインストラクター」 なぜそこを目指したのか 改めて振り返ってみます 集客、利益、運営… もろもろのことを考え出すと その肝心なところを 忘れてしまいがちに なってしまうから… ヨガを始めたのは 息子を妊娠した時 マタニティヨガと…

私は息子を自然分娩で出産し それが、スムーズで、「快感」とさえ感じる体験だったので そのことについて記しますが、 出産で一番大切なことは 「母子ともに健康であること」 「お産をした方自身が、幸せなお産だったと感じられること」 です。 ですので、 …